В настоящий момент есть громадное количество разных фитнес-направлений. Чем заняться? Бодибилдинг, аэробика, йога и т.д. Ученые недавно выяснили - от группы крови сильно зависит ощущение себя в фитнес-клубе. В первой группе – люди, которые ходят на тренировки словно заведенные, они стараются не пропускать ни одного занятия.

Будучи прирожденными лидерами, они многого добиваются. Совет: им подходят езда на велосипеде, аэробика, любой из видов силовых тренировок. Во второй группе – расположенные к командным играм. Они чудесно контактируют с людьми, умеют легко сгладить острые углы в своих отношениях. Совет: им подходят плавание, хатха-йога, быстрая ходьба, упражнение на растяжение, китайская гимнастика.

В третьей группе - индивидуалисты. Они ведут себя непредсказуемо в спорте и в жизни, поступают так, как им заблагорассудится. Совет: не надо принимать необдуманных решений. Им подходят динамичные упражнения. В четвертой группе - спокойные и уравновешенные люди, с немножко замедленной реакцией. Таким не подходят некоторые виды спорта, требующие мгновенного реагирования. Совет: не ограничивайте себя лишь стенами фитнес-клуба, старайтесь тренироваться на открытом воздухе. Не стоит допускать сильных переутомлений.