Лучи ультрафиолета полезны, они необходимы потому, что витамин D в организме образуется при облучении кожи в диапазоне длин волн от 280 до 320 нм. Ультрафиолет в разумных пределах очень помогает подавлять простуду, инфекции и аллергические заболевания, он усиливает кроветворение, обмен веществ, повышает стойкость к вредным веществам.

Но он полезен не всем людям - противопоказан при выраженном атеросклерозе, активных формах туберкулеза, гипертонии, заболевании почек и других болезнях. Перед загаром не мешало бы узнать отношение вашего организма к ультрафиолетовым лучам. У большинства эритема закономерно переходит в красивый загар, при облучении ультрафиолетом кожа тут же, непосредственно покрывается пигментом.

Таких людей где-то 3/4; они могут загорать, совсем не получив ожога. В другой группе (около 10%) - люди с чрезмерно высокой чувствительностью к лучам солнца. У них обычно кожа бледная, часто с веснушками. У этих людей малое время порога для появления эритемы. А значит, им весьма трудно загорать. И наконец, в третьей группе (около 15%) - люди с очень пигментированной кожей. Им можно не опасаться ожога от Солнца, так как у них кожа пигментируется без покраснения.