Итак, прошло несколько недель с того момента, как вы решили изменить свою жизнь к лучшему. Вы поменяли свои пищевые привычки, стали больше двигаться, приобрели любимое хобби. Вы почувствовали забытую легкость в области живота и талии, ноги стали меньше уставать, сон стал крепче, а утренний подъем – легче.

Вы вспоминаете, что первоначальной целью было похудение и достаете давно забытые весы и сантиметр. Если вы до этого знали свои контрольные цифры, то объемы талии, скорее всего, порадуют, а вот объем бедер и вес могут «заморозиться». А может быть вы хотели похудеть на 1-2 размера?

Не волнуйтесь. Процесс запущен, и вы движетесь в правильном направлении. Женская фигура устроена так, что в первую очередь худеет талия и, как это ни прискорбно, грудь. Бедра, галифы, икры, плечи и выступающий живот требуют более длительного и целенаправленного воздействия. Вес может долго держаться на одной отметке, и это не должно вас огорчать. Можно ввести разгрузочный день (яблочный, кефирный или водный), добавить упражнения на те группы мышц, которые кажутся самыми проблемными. И самое главное – верить в себя и не сдаваться. Половина пути уже пройдена!