Занимаетесь или только начинаете заниматься фитнесом – пересмотрите все ваше питание. Знайте, что низкокалорийная диета – не выход, так как в ответ на любую низкокалорийную диету поверхность вашей жировой ткани начинает вырабатывать специальный фермент, намеренно защищающий ваши жировые отложения, то есть они плохо сжигаются. Низкокалорийная диета при занятиях заставляет вас черпать энергию именно из ваших мышечных тканей, сюда относится и сердечная мышца. Такой диетой вы уничтожите мускулатуру, а еще и нанесете удар в сердце. Лучше забудьте о голодовках.

Алкоголь – первый ваш враг, не только уродующий внутренние органы, и ваш внешний вид, а еще и вредящий фигуре. Можно сказать с уверенностью: любите выпить – не мечтайте даже о нормальной красивой фигуре, вас подведет алкоголь.

Убийственные напитки вино, пиво, прочие содержат просто зверское количество калорий. Кружка пива вредит гормональному балансу и всему организму, она способна буквально перечеркнуть ваши диетические и спортивные усилия. Пора знать уже, что алкогольные напитки содержат такой вид сахара, который очень просто в нашем организме «конвертируется» именно в этот ненавистный подкожный жир. Никогда не принимайте эту гадость алкоголь. Зачем вам это?