Что наиболее часто, кроме природной лени, отстраняет человека от регулярных походов в спортзал? Стеснительность. Человек чрезмерно зависит от чужого мнения о себе, но выглядеть хорошо хотят все. И вот решившийся на тяжкий труд построения здорового и красивого тела покупает себе диск или просматривает фитнес видео онлайн и начинает заниматься по нему.

Кажется, занятия по видео курсу во всех отношениях выгоднее тренировок в спортзале. И дешевле, и ходить никуда не надо, и никто не посмеется над недостатками фигуры. Однако как раз начинающим спортсменам жизненно необходимы советы тренера. Ведь показываемые по видео комплексы условно подходят для всех. Меж тем человек не совершенен. Кто-то имеет патологии организма, лишний вес, искривления позвоночника, другие нюансы телосложения, при которых многие упражнения должны выполняться иными способами или воспрещены вовсе. Новичок склонен переоценивать свои возможности и в первые разы может тренироваться до упаду. Это приводит к нежеланию дальнейших тренировок и перетренированности. Только тренер может начинающему подсказать, когда следует остановиться, проконтролировать его самочувствие, дыхание, пульс.

Однако, нетяжелые упражнения для ОФР, показываемые по видео, вполне осуществимы и дома. Тут важен правильный подход спортсмена к режиму тренировок и трезвая оценка своих возможностей.