Именно целлюлит доставляет немало расстройств большинству женщин. Чтобы избавиться от этой проблемы требуется комплексное воздействие на участки, пораженные целлюлитом - физические упражнения, антицеллюлитная косметика и, конечно, правильное питание. Вот один из комплексов упражнений, который обязательно поможет вам избавиться от ненужных килограммов на бедрах. Выполняя эти фитнес-упражнения ежедневно, вы останетесь довольны результатом.

Начальное положение – стоя, ноги располагаем на ширине плеч, спину прижмите к стене. Напрягая мышцы бедер, медленно опускайтесь по стене, до момента, пока ноги не образуют угол радиусом 90 градусов. Медленно поднимайтесь, пока не вернетесь в исходную позицию. Упражнение следует выполнять в течение двух минут.

Начальное положение – на спине. Ступни можно разместить на стуле. Не слишком напрягая мышцы ягодиц, постарайтесь как можно медленнее приподнять таз. Медленно вернитесь в начальную позицию. Выполнять упражнение надо не меньше двух минут.

Начальное положение – на спине. Ноги должны быть согнуты в коленях, ступни соединены . Выпрямляйте ноги вверх, после возвращайтесь в начальную позицию. Упражнение выполняется до 3 минут.

Также очень полезно ходить пешком, совсем не пользуясь транспортом. И старайтесь как можно чаще кататься на роликовых коньках и велосипеде.