Скульпт – разновидность фитнеса, которая основывается на тренировке силы и имеет яркую атлетическую направленность. Атлетическую, поскольку сами занятия идут с использованием эспандеров и отягощений специального типа. При тренировках основной упор идет на развитие силовой выносливости, проработку рельефности тела, чередование интенсивных мышечных нагрузок с упражнениями, щадящими тело.

В последние годы подобная разновидность фитнеса обрела немалую популярность у женского пола потому, что скульпт улучшает формы ягодиц, ног и области живота. Причиной же особой благосклонности сильного пола в целом к силовой аэробике и, в частности, к системе Скульпт, скрывается в ее невероятно эффективном воздействии и возможности самостоятельно, по собственному вкусу, регулировать уровень нагрузок при тренировке.

Именно благодаря отягощениям и происходит отличное укрепление мышц рук, груди, в то время, как эспандеры помогают проработать ягодицы и спину. Оптимальная пропорция аэробной и силовой нагрузок, даст телу стройность, улучшит осанку, грациозность и пластику, значительно сократит жировую прослойку, вы получите крепкие мышцы и стройное, красивое тело.